問卷與市場調查的採樣分析，在我們生活中四處都存在著，有時候透過問卷的結果，可以讓我們釐清很多個人或群眾認知。無論是學術研究、專案分析、議題探討、意見回饋收集，使用問卷可以達到非常多的正面目的。有時可以讓一個好的研究產生量化的理論根據，也可能讓一個好的產品有優秀的改進等，可說是正面用途廣泛。
自從全新BloggerAds上線之後，問卷專區一直深受大家喜愛，每天都有相當踴躍的會員或網友加入填答問卷、進行市場調查或是話題的跟進，讓BloggerAds編輯群們感到十分高興，也更加努力設計出更多元、豐富的問卷，讓大家在作答中能夠更踴躍、愉快，同時也能得知社會大眾們在想些什麼。
寶可夢熱潮席捲台灣後，突然在運動場、公園、大賣場等，出現許多走路的人會湧現在某個據點的現象，這樣累積的走路步數，除了抓到神奇寶貝以外，到底還有什麼好處？
健走其實是個門檻低又好上手的運動習慣，只要姿勢正確，並搭配恰當的速度與時間，健走也能輕易走到心跳加速、加速血液循環，達到鍛鍊心肺功能、提升基礎代謝率的目的。走的過程中要知道自己到底走幾步，其實只要透過「好在康健」會員平台(https://wellness.cigna.com.tw/wz)這個好工具就讓你不會陷入只能用計步器和自己算的窘境。
45位新郎同時單膝下跪向新娘再次求婚，現場充滿浪漫氣息。（方濬哲攝）
2016年10月28日
金融消費評議中心（下稱評議中心）長期關注消費爭議，自2012年營運至2016年上半年止，已結案之申訴共19,478件；而對於進入正式評議，金融消費者獲得有利結果者高達52％。為了讓年輕世代對金融知識普及教育更有感，評議中心舉辦「微微道來，預見未來」微電影系列賽。第一階段「故事發想大賽」共徵得114件，日前已公布得獎名單，總獎金新臺幣30萬元。第二階段「微電影大賽」初賽徵件11月21日截止，評議中心鼓勵創作者延續獲獎10組故事元素拍攝，總獎金新臺幣70萬元。
評議中心表示：「2015年中心受理申訴案件高達4,034件，較2014年增加188件。其中，近九成申訴為保險類（89%），其他包括銀行類（10%）及證券期貨類（1%）。此現象顯示保險類的商品攸關民眾生活，因此容易產生糾紛。」
台灣上網的比例高達93.6%，根據HiNet健康上網的統計數據，去年寒假期間攔截有害情色網站次數高達796萬次，其中色情網站佔比最高。網路世界多采多姿 ，網路交友更要小心!我們要提醒孩子們正確的使用網路方式，對色情、暴力網站要說「不」!，網路引發的社會負面新聞事件，所有網友們更知道網路世界隱藏的危險，學會保護自己，以免掉入網路陷阱。
HiNet健康上網-色情守門員服務 好禮送~
有效阻隔有害網站，不需安裝或下載任何軟體，立即申請、立即使用！避免誤觸網路情色陷阱!~
即日起至2016年3月31日止， (1)凡申請色情守門員月繳，享第一個月50元優惠 (2)、申請色情守門員預繳一年，免費送『6000mAh行動電源』或『歡樂點3000點』(2選1) ，快洽中華電信各地營運窗口或免費專線:0800-080-412洽詢，活動官網網址https://hicare.hinet.net/main.php
現代兒童和青少年幾乎人手一機，中華電信提供「HiNet行動健康上網」服務，幫助家長與孩子一起管理手機上網環境以及APP使用時間，讓家長不必擔心孩子沉迷手機世界影響身心健康。根據中華電信安裝行動健康上網的統計數據顯示，即使父母親開始管理小朋友的手機安全，仍有10%的小朋友手機中，平均安裝了1~3 個左右的成人暴力色情類型之APP 。中華電信呼籲家長應多注意兒少的行動上網安全。
阻擋腥羶色APP 守護手機上網更fun心
目前手機APP並未做分級制度，容易接觸到色情、暴力等不良內容。兒福聯盟2015年兒童3C產品使用與上網行為調查中，每3位用3C產品玩遊戲的小孩中就有近一人玩過超齡遊戲，而有34.1%的孩子曾經使用3C產品接觸過色情裸露、暴力血腥等不當內容，有一成以上孩子有主動搜尋這些不適齡的內容。
「HiNet行動健康上網」提供手機三項防護，包括「阻擋兒少不宜網站及App」、「管理App使用時間」以及「網站瀏覽次數統計」。本服務黑名單資料庫完整，不易被破解、移除，並即時管控，也可讓家長自由設定需管理的網站，避免孩子誤觸色情、暴力、賭博、毒品、武器及自殺等兒少不宜網站或App；管理孩子使用App的時間，避免孩子使用手機上網過量或沉迷App(如遊戲或行動通訊軟體)；了解孩子的上網記錄，得知子女是否誤觸兒少不宜網站，適時給予關心。
申辦享優惠 還可抽健康活力手環
HiNet行動健康上網推出優惠方案，自10月1日起至12月31日，月繳享前3個月每月30元，第4個月起每月50元(原價99元/月)；預繳一年可享500元優惠價(原價999元/年)。此外，凡新申請且安裝成功之客戶，還有機會抽中Garmin健康活力手環。
申請方式：網路申請 http://mobile.hicare.hinet.net 、客服申請(0800-080412)、或至中華電信服務窗口。
近年來，國人對於健康的知識及保養越來越講究，平日晚間，公園、健身房及學校操場等都能看見出來運動的民眾，一到假日，河堤、郊外步道等也處處可見跑步、健走或是騎腳踏車運動的人。其實想要運動，不一定要受限於時間地點的限制或侷限於何種運動型態，其實不分年齡、不論場地、不限時間也不必花錢，最簡單及最有效的運動就是我們每天都可做到的事情，那就是「走路」。
走路這個簡單的運動看似人人都會，但如果走路姿勢不正確，很有可能會造成身體負擔，而導致傷害，像是駝背、走路內八或外八、低頭走路等，使用這些方式走起路來都會走得歪斜，也會影體態，因為身體一直處於緊繃狀態，而無法達到走路健身的功效。
健走運動的好處多多，像是可以增強心血管機能，促進血液循環，降低血液中膽固醇及三酸甘油脂的含量，並配合平穩、規律的深呼吸，有助於呼吸系統功能的強化。健走是全身有氧運動，可以提高人體新陳代謝率並代謝血糖，消耗熱量，對於預防肥胖、控制體重有明顯的效果，依據衛生福利部國民健康署「每日一萬步，健康有保固」的口號，謹記健走四個口訣：抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走，每次步行達到10 分鐘，有益心肺功能；步行達20 分鐘，會開始燃燒體內多餘脂肪；建議每天走路時間累計至少30 分鐘以上，日行萬步，則能消耗體內大約300 大卡的熱量。日常工作繁忙，抓緊零碎時間走路像是提早一、兩站下車、不搭電梯走樓梯等，也能輕鬆達到每日萬步的目標，還可以藉此放鬆緊繃的肌肉，消除疲勞和緊張，更能擺脫壓力與憂鬱的心情。(註1)
康健人壽保險公司為了促進保戶及民眾的健康，即將於2015/11/14(六) 上午十點於台北大安森林公園舉辦「邁向希望 康健同行」 抗癌公益健走活動，希望藉此呼籲全國民眾注意自我健康，除了平時健康飲食、注重睡眠之外，也養成健走的運動好習慣。此外康健人壽長期與癌症希望基金會攜手關懷癌友及家庭，也將透過此公益健走為他們祈福打氣。歡迎民眾於2015/10/8-2015/10/30 進入康健人壽官網https://www.cigna.com.tw/Event/2015CignaDay
免費報名參加，當日完成健走者均可獲得束口後背包、健臂拉環及隨身護理組等精美禮品，並有機會抽中OSIM美腿按摩機等大獎。邀請大家一同邁向健康齊步走，健走Let’s go！
<本文由康健人壽邀約有償撰文分享>
欲知更多2015/11/14康健人壽「 邁向希望 康健同行」 抗癌公益健走活動及康健人壽保險等相關詳情，請至康健人壽官網(http://www.cigna.com.tw/)、康健人壽粉絲團(https://www.facebook.com/CignaTaiwan)及康健人壽官方Google+ (https://plus.google.com/+CignaTaiwan/)。
註1： http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=11595&Type=CLICKNUM
健康有理 (1)