實踐夢想

收縮壓與舒張壓之間落差越大,中風的機率就會越高 當這兩個數值落差越大,代表大血管硬化程度越厲害 血壓是維持生理情境所需的血流壓力狀態,所以一個人不會永遠同樣的血壓,而是在某個範圍內擺動,當大於一定的程度時,即使沒感覺不舒服,卻已經對器官組織造成殺傷力,這也是我們要避免高血壓的原因 但現在有了更新的發

1.突然一眼或雙眼視力模糊 2.突然說話遲緩理解出現障礙 3.突然半側臉部或肢體無力麻木 4.突然耳鳴暈眩,平衡感喪失失去協調性而跌倒 5.突然有不明原因的劇烈疼痛

控制體重 體重美增加一公斤,血壓會上升1mmHg,保持適當的體格格外重要 少鹽 控制納鹽的社量很重要納的攝取量過多時,會使水分滯留在體內,導致體內水分失衡,增加血壓與心臟負擔,罹患高血壓的比率相對提高 多喝水 攝取足夠的水分,減少便秘,多攝取蔬菜水果多纖維少油少脂肪的飲食也能避免膽固醇過高,減少腦血

戒菸成功也不能掉以輕心,仍要留意一段時間,注意接受健康檢查日本國立癌症研究中心日前宣佈,其研究小組經過長期跟蹤調查,發現癮君子即使開始戒菸,在5年之內,與不吸菸的人相比,患糖尿病的風險仍高得多 研究小組在1990年至2003年期間,調查了日本近6萬中老年人的戒菸和健康狀況,並對他們進行了為期10年的

有時候中風的徵兆很難辨認,不幸的是,缺乏警覺就會帶來災難 身邊的人辨識不出中風的徵兆,中風患者就會嚴重腦傷 醫生說,旁人只要問三個簡單的問題,就可以辨識中風 S:smile要求患者笑一下 T:talk要求病患說一句簡單的話 R:raise要求患者舉起雙手 注意: 另外一項政風徵召是:要求患者伸出舌頭

年後變胖想減肥,記得把握一個月的黃金減重期萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農表示,不少民眾過完年至少胖了2公斤,若是忽略不管,未來想減重只會愈來愈難 林硯農表示,年後減肥的病人至少多了三成以上,過年期間心情放鬆對飲食的節制力下降,加上放假在家,坐沙發上看上一整天電視,熱量統統化成肥肉,堆在腹部變成游泳圈

怎麼樣才能快速瘦下來?一定要靠運動,才能變瘦嗎?減重會不會很麻煩? 這些疑問都是想要減重的民眾最想知道的自從國民健康局推動健康100,台灣動起來,去年6月委託署立雙和醫院成立的健康體重管理諮詢專線,就經常遇到這類問題 負責諮詢專線的復健科醫師許雅雯表示,至今已服務1722人次其中女性超過七成,40到

洋蔥的保健功效在短短12小時內就看的到了,洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效,家庭主婦不愛用洋蔥作菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛者但是想要讓自己的骨骼結實身體長的高預防骨質酥鬆症的人,最好還是乖乖的捏著鼻子吃洋蔥吧 洋蔥真好 要努力吃 送您夏天好吃

喝咖啡會刺激腸胃壁咖啡含有抗癌物質心臟衰弱最好不要喝咖啡...近年對於咖啡的各種研究報告,讓人不明白,咖啡對人體究竟有害還是有益其實,咖啡如同所有食物,飲用方式對了,就會有益健康 健康時喝 才能提神 咖啡最有名的內含物咖啡因跟植化素又稱咖啡多酚,給人的刻板形象正好一正一反馬偕醫院營養師趙強表示,早期